Efekty szybciej, bo trenujesz z planem
Ebooki są stworzone tak, żebyś nie musiała kombinować: masz rozpisane treningi, progres i jasne zasady. Wchodzisz i działasz.
Wybierasz cel.
Pobierasz ebook.
Trenujesz według rozpiski
Hania Olbinska
Trenerka
Start
Dla początkujących — prosty plan i technika.
Redukcja
Treningi pod spalanie i sylwetkę.
Budowa / Siła
Progres ciężaru i kształtowanie ciała.
Mobilność / Core
Lepszy zakres ruchu i stabilizacja.
Wybierz plan, który pasuje do Twojego celu
-
NOWOŚĆ
Priorytet Pośladki: GYM EDITION + HOME EDITION (2× EBOOK)
2× e-book: plan na siłownię + plan do domu – priorytet pośladki2× 12 tygodni (GYM + HOME) Rozpisane serie, przerwy, progresja Linki do filmów z techniką Pełna elastyczność miejsca treninguKup teraz198 złPierwotna cena wynosiła: 198 zł.179 złAktualna cena wynosi: 179 zł. -
NOWOŚĆ
Twoja Wymarzona Sylwetka – Priorytet: Pośladki
12-tygodniowy plan treningowy do domu – priorytet pośladki12 tygodni, 3 treningi A/B/C Rozpisane serie, przerwy, progresja Linki do filmów z techniką Minimalny sprzęt domowy99 złKup teraz -
NOWOŚĆ
Videobook Treningowy – Technika, Która Robi Różnicę
Kompletny przewodnik po technice treningu pośladkówTechnika 15 kluczowych ćwiczeń Filmy — jak POCZUĆ ćwiczenie Odpowiedzi na pytania z treningu Wskazówki do wdrożenia od razu59 złKup teraz -
BESTSELLER
Kup teraz209 złPierwotna cena wynosiła: 209 zł.185 złAktualna cena wynosi: 185 zł. -
NOWOŚĆ
Twoja wymarzona sylwetka (home edition) + Wakacyjna Sylwetka
Edycja LATO • szybkie efektycel: wakacje Wszystkie poziomyKup teraz268 złPierwotna cena wynosiła: 268 zł.149 złAktualna cena wynosi: 149 zł.
Pakiet Transformacji: GYM EDITION + HOME EDITION (2× EBOOK)
Jeśli chcesz mieć plan na siłownię i jednocześnie wersję do domu, ten zestaw daje Ci 2 osobne programy w PDF. Otrzymujesz GYM Edition + HOME Edition, czyli łącznie 2× 8 tygodni i 2× 32 treningi do realizacji w swoim tempie.
- 2 kompletne plany treningowe
- Dostęp do bazy wiedzy
Najczestsze pytania
Dla osób, które chcą trenować z planem: jasno, konkretnie i bez zgadywania.
Tak — Ebook pobierzesz od razu po płatności.
W opisie każdego planu jest jasno: dom / siłownia / mieszany oraz wymagany sprzęt.
Każdy plan ma oznaczenie poziomu i wskazówki jak dostosować obciążenie.
Zwykle 3–4 treningi tygodniowo — szczegóły są w opisie ebooku.
Różne cele i poziomy
Pobierasz kiedy chcesz
Opienie klientek, które ćwiczą z ebookiem
Hej 🙂 właśnie jestem po pierwszym treningu 💪 Jestem mega zadowolona, trening super 😉 wycisk był… trochę się zmęczyłam, ale mega pozytywnie 😎 To był bardzo dobry zakup 🫶 Ogromny plus za filmiki 😉
Patrycja B.
Działa, właśnie zamawiam, dziękuję bardzo ❤️ Uwielbiam twój ebook z treningami na siłowni i ten na pewno będzie dopełnieniem 💪 Bo jak jest tak zimno, to nie zawsze chce się wychodzić na siłownię, a teraz bez wyrzutów będę mogła zostać w domu i zrobić trening 😁🏠
Weronika S.
Hania, to jest mistrzostwo — odwaliłaś kawał dobrej roboty, czego Ci bardzo gratuluję. Powrót na siłownię był dzięki niemu, jak to się mówi… bezbolesny (no chyba, że dzień po treningu 😄). 💪
Sandra J.
Najważniejsze, że Twój e-book w ogóle zmotywował mnie do treningu, bo ostatnio dużo sobie odpuszczałam ❤️💪
Dominika L.
Hej 😊 ja już po treningu i powiem Ci, że można się zmęczyć 😅 Dla osoby, której siłownia nie jest nigdy po drodze, taki trening w domu jest idealny 🏠💪 Wszystko dokładnie opisane i pokazane na filmiku 🎥 Czekam na pełną wersję 💜✨
Magdalena D.
Haniu te treningi zmieniły moje poczucie chodzenia na siłownię! 🤩 Wiem już z góry jakie mam ćwiczenia robić i jestem bardziej pewna siebie! 💪 Robię regularnie ofc przez ostatnie 3 miesiące 😍😍
Natalia P.
Hej! Przetestowałam już trening i muszę powiedzieć, że naprawdę fajnie się sprawdził! 😍 Ćwiczenia dobrze dobrane, czuć pracę mięśni 💪 a przy tym nie jest to monotonne 🔥 Mega podoba mi się, że można go zrobić w domu 🏠, a mimo to daje solidny wycisk 😅 Ja bym chyba nic nie zmieniała — jest idealnie 💪✨
Julia N.
Hejka, wczoraj wypróbowałam trening — jest cudowny! Dzisiaj go poczułam z rana, ale ja to lubię ❤️ Ta kombinacja ćwiczeń jest tak efektywna 😍
Oliwia K.
Petarda! 💥 E-book jest mega intuicyjny, wszystko działa bez zarzutu ✅ Trening w domu nie odbiega od tego na siłowni, a szczerze mówiąc, można zmęczyć się tak samo, albo nawet bardziej! 😅🔥 Każde ćwiczenie jest jasno pokazane, więc nie ma miejsca na błędy 💯 Potrzebny jest tylko podstawowy sprzęt, więc bez problemu można działać w swoich czterech ścianach 🏠 Naprawdę polecam! 💪
Klaudia M.
Właśnie zrobiłam trening 😍😍😍 Jestem osobą ćwiczącą w warunkach domowych i ten ebook jest bardzo przydatny 😍💪 Ćwiczenia super opisane i pokazane 😍 na początku popatrzyłam na filmiki, wszystko przeczytałam i dopiero zaczęłam działać 😍😁 Jestem pod wrażeniem, bo bałam się, że to będzie mega skomplikowane, ale nie 😅 Wszystko działa intuicyjnie i udało się go zrobić bez problemu z przeskakiwaniem na filmiki 😍😍 Świetna robota!!!! 😍🔥
Ewa L.
