Efekty szybciej, bo trenujesz z planem
Ebooki są stworzone tak, żebyś nie musiała kombinować: masz rozpisane treningi, progres i jasne zasady. Wchodzisz i działasz.
Wybierasz cel.
Pobierasz ebook.
Trenujesz według rozpiski
Hania Olbinska
Trenerka
Start
Dla początkujących — prosty plan i technika.
Redukcja
Treningi pod spalanie i sylwetkę.
Budowa / Siła
Progres ciężaru i kształtowanie ciała.
Mobilność / Core
Lepszy zakres ruchu i stabilizacja.
Wybierz plan, który pasuje do Twojego celu
-
BESTSELLER
185 złKup teraz -
NOWOŚĆ
Wakacyjna Sylwetka: 10 szybkich treningów + 4 finiszery
Edycja LATO • 4 tygodnie4 tygodnie Wszystkie poziomy59 złKup teraz
Pakiet Transformacji: GYM EDITION + HOME EDITION (2× EBOOK)
Jeśli chcesz mieć plan na siłownię i jednocześnie wersję do domu, ten zestaw daje Ci 2 osobne programy w PDF. Otrzymujesz GYM Edition + HOME Edition, czyli łącznie 2× 8 tygodni i 2× 32 treningi do realizacji w swoim tempie.
- 2 kompletne plany treningowe
- Dostęp do bazy wiedzy
Najczestsze pytania
Dla osób, które chcą trenować z planem: jasno, konkretnie i bez zgadywania.
Tak — Ebook pobierzesz od razu po płatności.
W opisie każdego planu jest jasno: dom / siłownia / mieszany oraz wymagany sprzęt.
Każdy plan ma oznaczenie poziomu i wskazówki jak dostosować obciążenie.
Zwykle 3–4 treningi tygodniowo — szczegóły są w opisie ebooku.
Różne cele i poziomy
Pobierasz kiedy chcesz
Opienie klientek, które ćwiczą z ebookiem
Hania, to jest mistrzostwo — odwaliłaś kawał dobrej roboty, czego Ci bardzo gratuluję. Powrót na siłownię był dzięki niemu, jak to się mówi… bezbolesny (no chyba, że dzień po treningu 😄). 💪
Sandra J.
Hej 😊 ja już po treningu i powiem Ci, że można się zmęczyć 😅 Dla osoby, której siłownia nie jest nigdy po drodze, taki trening w domu jest idealny 🏠💪 Wszystko dokładnie opisane i pokazane na filmiku 🎥 Czekam na pełną wersję 💜✨
Magdalena D.
Petarda! 💥 E-book jest mega intuicyjny, wszystko działa bez zarzutu ✅ Trening w domu nie odbiega od tego na siłowni, a szczerze mówiąc, można zmęczyć się tak samo, albo nawet bardziej! 😅🔥 Każde ćwiczenie jest jasno pokazane, więc nie ma miejsca na błędy 💯 Potrzebny jest tylko podstawowy sprzęt, więc bez problemu można działać w swoich czterech ścianach 🏠 Naprawdę polecam! 💪
Klaudia M.
Hejka, wczoraj wypróbowałam trening — jest cudowny! Dzisiaj go poczułam z rana, ale ja to lubię ❤️ Ta kombinacja ćwiczeń jest tak efektywna 😍
Oliwia K.
Hej 🙂 właśnie jestem po pierwszym treningu 💪 Jestem mega zadowolona, trening super 😉 wycisk był… trochę się zmęczyłam, ale mega pozytywnie 😎 To był bardzo dobry zakup 🫶 Ogromny plus za filmiki 😉
Patrycja B.
Witaj Haniu. Dziś trening nr 2 — super ćwiczenia, niby wyglądają na takie proste, ale jest moc. Pozytywnie naładowana energia na resztę dnia. Już nie mogę się doczekać kolejnego treningu. Twój e-book to najlepsza rzecz, jaka mi towarzyszy na siłowni. Pozdrawiam Cię cieplutko 😘
Iwona C.
Haniu te treningi zmieniły moje poczucie chodzenia na siłownię! 🤩 Wiem już z góry jakie mam ćwiczenia robić i jestem bardziej pewna siebie! 💪 Robię regularnie ofc przez ostatnie 3 miesiące 😍😍
Natalia P.
Hej 🥰 Powiem Ci, że trening z ebooka jest top!! 🔥 Skończyłam parę minut temu i jestem zachwycona 😍 Mam kilka innych ebooków z treningami w domu i zawsze miałam myśl ‘matko ile jeszcze’ 😅, a z Twoim ebookiem normalnie z uśmiechem przechodziłam od ćwiczenia do ćwiczenia 😃 Opcja z filmikami jest super, bo mogłam spokojnie podejrzeć jak dokładnie wykonujesz ruch i jak go najlepiej powtórzyć 🎥💪 Kompletnie nie wiem kiedy minęła mi godzina treningu 🥰⏱️
Alicja Z.
Działa, właśnie zamawiam, dziękuję bardzo ❤️ Uwielbiam twój ebook z treningami na siłowni i ten na pewno będzie dopełnieniem 💪 Bo jak jest tak zimno, to nie zawsze chce się wychodzić na siłownię, a teraz bez wyrzutów będę mogła zostać w domu i zrobić trening 😁🏠
Weronika S.
Właśnie zrobiłam trening 😍😍😍 Jestem osobą ćwiczącą w warunkach domowych i ten ebook jest bardzo przydatny 😍💪 Ćwiczenia super opisane i pokazane 😍 na początku popatrzyłam na filmiki, wszystko przeczytałam i dopiero zaczęłam działać 😍😁 Jestem pod wrażeniem, bo bałam się, że to będzie mega skomplikowane, ale nie 😅 Wszystko działa intuicyjnie i udało się go zrobić bez problemu z przeskakiwaniem na filmiki 😍😍 Świetna robota!!!! 😍🔥
Ewa L.
